Volkoren spaghetti met limabonen

Volkoren spaghetti met limabonen
Maaltijd:Avondeten
Categorie:Pasta, Vegan
Beschrijving:

Een romige, plantaardige pasta. De saus wordt gemaakt van gepureerde limabonen en groenten, geserveerd met extra tuinbonen en zongedroogde tomaat.

Energie≈ 1.050–1.090 kJ
Eiwitten≈ 7 g
Vetten≈ 11 g
Suikers≈ 18–20 g

Ingrediënten (1 portie):

Bereiding:

Stap 1: Kook de spaghetti volgens de verpakking.

Stap 2: Fruit ui en knoflook. Pureer dit met limabonen, water, sojamelk, bouillon, edelgist en kruiden tot saus.

Stap 3: Verwarm tuinbonen kort en voeg samen met zongedroogde tomaat toe aan de saus.

Stap 4: Meng saus met spaghetti en warm kort door.