Wat je leert
In de beginnersles leer je de fundamenten van Pilates, waaronder:
- Basis ademhalingstechnieken
- Correcte houding en alignement
- Introductie van kern- en flexibiliteitsoefeningen
- Veilige uitvoering van oefeningen
Waarom een beginnersles?
Deze les is ideaal als je:
- Nog nooit Pilates hebt gedaan
- Een stevige basis wilt leggen voor verdere lessen
- Op een veilige manier wilt starten met oefeningen
Praktische informatie
Duur: 60 minuten
Maximaal 8 deelnemers per les
Meenemen: comfortabele sportkleding en een flesje water